Radu Pralea
Program online · 90 de zile

CORP
PUTERNIC.
SISTEM
REAL.

Antrenez avocați, fondatori și sportivi — oameni care nu au timp să greșească. Am aceleași constrângeri ca ei: trei copii, un business, o agendă plină. Diferența e că am un sistem.

12+ ani de antrenorat. Campion Mondial Rugby U20, medaliat la judo, Athletic Coach la CFR Cluj — 3 titluri naționale. Doi ani la Fitness First Londra.

Nu-ți cer motivație. Îți cer să respecți sistemul. Restul e treaba mea.

Aplică pentru program Cum lucrez
12+ani experiență
8+ani — cel mai vechi client
3copii — știu ce e „n-am timp”
Despre Radu

NU TEORIA.
EXPERIENȚA.

Am înțeles corpul uman la limita lui — pe tatami, pe terenul de rugby și în ring. Am terminat Facultatea de Educație Fizică și Sport, după care am plecat în Londra unde am obținut certificarea de Personal Trainer printr-un program intensiv de 6 luni. Am lucrat 2 ani la Fitness First pe Fenchurch Street, în City of London.

Am fost Athletic Coach la CFR Cluj 1907 — 3 titluri de Campion Național.

Clienții mei vin cu obiective și provocări diferite — unii cu dureri cronice, hernii, prolapsuri, alții vor kick-box sau performanță atletică. Abordarea e mereu diferită — construită în jurul fiecărei persoane. Clienții stau cu mine 4, 5, chiar 8-9 ani. Nu pentru că suntem prieteni. Ci pentru că văd rezultate.

Campion Mondial Rugby U20
Kenya 2009 — Junior World Rugby Trophy
Jucător Rugby — Universitatea Cluj
10 ani · Performanță la nivel național
Medaliat Național și Internațional Judo
Competiții naționale și internaționale
Gală Kick-Box K1
Arte marțiale de contact
Athletic Coach — CFR Cluj 1907
3× Campion Național · Liga 1
S&C Coach — Fotbal ligă inferioară
Strength & Conditioning Coach
Personal Trainer — Fitness First Londra
Fenchurch Street · ~2 ani · Certificare intensivă 6 luni
Specializări internaționale
TRX · Kettlebell · Spinning · Sport Nutrition
Acreditat FRF — Preparator Fizic
Federația Română de Fotbal
Facultatea de Educație Fizică și Sport
Specializare Rugby · România
12+ ani Antrenor Personal
Studio privat · Cluj-Napoca
Română · Engleză · Italiană · Franceză · Spaniolă · Germană
Cum lucrăm

ALEGE
NIVELUL TĂU.

01
Online · oriunde ești
Program Online · 90 de zile
Plan de antrenament actualizat lunar, plan alimentar, ședință video săptămânală 1-la-1, corectare tehnică pe baza videourilor tale și contact direct pe WhatsApp. Am antrenat de la fotbaliști profesioniști la oameni care n-au intrat niciodată într-o sală.
400 € / lună · 1.050 € plată integrală
Aplică pentru program
02
Cluj-Napoca · capacitate ocupată
Studio Privat · 1 la 1
Lucrez cu un număr fix de clienți în studioul din Cluj, mulți de peste 5 ani. Momentan nu am locuri libere. Lista de așteptare e deschisă — scrie-mi și te anunț când se eliberează un loc.
Listă de așteptare
Scrie-mi pe WhatsApp
Program Online · 90 de zile

APLICĂ PENTRU
PROGRAM.

Nu e un PDF trimis pe mail. Sunt 3 luni în care lucrăm împreună — eu construiesc sistemul, tu îl respecți, iar ajustăm din mers în funcție de ce arată corpul tău.

Plan de antrenament personalizat, actualizat lunar — sală sau acasă
Plan alimentar adaptat obiectivului și preferințelor tale
Ședință video săptămânală, 1-la-1
Monitorizare continuă — măsurători, poze de progres, ajustări
Corectare tehnică pe baza videourilor trimise de tine
Contact direct pe WhatsApp între ședințe
Fus orar și program adaptate — lucrez indiferent de unde ești
100 €evaluare inițială · dedusă din prima lună
1.050 €plată integrală · economisești 150 €
400 € × 3plată lunară
Evaluarea se face la distanță: îmi trimiți patru mișcări filmate pe telefon și completezi un chestionar de istoric și program real. Mă uit pe ele înainte de apel, apoi vorbim despre concluzii — nu pierdem timpul cu strânsul datelor. Pleci cu un document scris: unde ești, care e prioritatea 1 și direcția pentru primele 4 săptămâni. Indiferent dacă mergem mai departe împreună.
Completezi aplicația, facem evaluarea, decidem amândoi dacă are sens. Iau un număr limitat de clienți online — nu pot livra altfel. Și nu iau pe oricine: un program care nu se respectă e timp pierdut pentru amândoi.

Îți răspund personal în maximum 24 de ore. Nu trimit newslettere și nu dau datele tale nimănui.

APLICAȚIE TRIMISĂ

Am primit-o. Te caut personal în maximum 24 de ore pe WhatsApp sau pe email ca să stabilim cele 15 minute de discuție.

Instrumente gratuite

CALCULEAZĂ.
PLANIFICĂ.

Completează datele și apasă calculează pentru a vedea rezultatele tale personalizate.
Gratuit și personalizat
TRAINING
ROULETTE

Nu știi ce să antrenezi azi? Completează 4 câmpuri și primești un antrenament complet personalizat — generat instant pe baza profilului tău real.

Adaptat la problemele tale medicale
Generat de AI în vocea lui Radu
100% gratuit
Încearcă Training Roulette

Durează 2 minute · Fără cont necesar

Rezultate reale

CLIENȚII
VORBESC.

22+
Clienți activi
8+
Ani — cel mai vechi client
12+
Ani experiență
Articole

ÎNVAȚĂ.
APLICĂ.

Core & Spate
De ce izometria e primul exercițiu pe care îl introduc la oricine
12+ ani de antrenorat m-au învățat că core-ul e fundația a orice. Iată de ce izometria intră în programul fiecărui client al meu.
5 min citire
Slăbit
De ce cardio-ul singur nu funcționează — și ce ar trebui să faci în schimb
Mitul cardio-ului pentru slăbit e persistent. Iată ce spune experiența cu clienții mei.
4 min citire
Antrenament 40+
Cum antrenezi după 40 de ani fără să pierzi progresul
Clienții mei de 40-60 de ani fac lucruri pe care nu le făceau la 30. Nu e magie — e sistem și adaptare inteligentă.
6 min citire
Hai să vorbim

PRIMUL PAS
E AL TĂU.

Dacă vrei să lucrăm împreună, primul pas e aplicația de mai sus. Formularul acesta e pentru întrebări scurte — răspund personal în 24 de ore.

WhatsApp — +40 758 142 437 @radupralea pe Instagram @radupralea pe TikTok [email protected]

Citesc fiecare mesaj personal. Răspund în maximum 24 de ore lucrătoare.

MESAJ TRIMIS

L-am primit. Îți răspund personal în maximum 24 de ore.

Training Roulette